在春节即将来临之际，“吃”成为了最重要的活动。家庭聚会需要准备丰盛的食物，与朋友同学聚会也是必不可少的一部分。从早餐到晚餐，再到夜宵，每一餐都充满了美食。餐桌上的菜肴不断，让人应接不暇。

　　但是对于患有高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸等慢病人群来说，这些食物可能会导致血压，血脂、血糖、尿酸的波动和加重病情。接下来一起学习下~

　　1.高血压人群减钠增钾，饮食清淡

　　这类患者面对餐桌的丰盛食物，首先含钠比较高，如咸肉、咸鱼、酱鸭、酱鸡等不能多吃。食物中含钾高的食物有利于控制血压，蔬菜和水果是钾最好的来源。如紫菜、黄豆、冬菇、赤豆、乳制品、动物内脏、葡萄干中都含有丰富的钾。高血压患者在春节期间一定要保持血压平稳，对血压进行监控，不要忘记口服降压药。

　　2.高血脂人群吃动平衡，适当锻炼不可少

　　对于高血脂人群来说，保持“低脂饮食”尤为重要。饮食清淡能从根本上预防高血脂，在饮食上一定要严谨又严谨。选择性吃肉：吃肉的时候一定要有选择性，不吃肉眼可见的肥肉或动物油脂，尤其是动物内脏，能不吃就不吃，可选择里脊肉、去皮鸡鸭肉、鱼、虾等。吃应季的蔬菜水果，饭后可以选择健步走。

　　3.糖尿病人群主食加点粗粮，不喝甜饮料

　　春节期间免不了吃些精致的糕点，这时可相应减少其他主食的食量，同时可用薯类、全谷物等代替部分精制的米、面。不喝含糖饮料，发现菜偏甜，糖尿病患者要少吃或不吃。更不建议糖尿病人饮酒，有些降糖药(如二甲双胍）更不适合饮酒，实在要喝，一定要控制量。最后，春节期间也不要忘记监测及控制血糖，以防血糖波动过大引起急慢性并发症。

　　4.高尿酸患者远离高嘌呤食物，多吃新鲜蔬菜

　　高尿酸患者春节应远离高嘌呤食物，避免食用肝脏和肾脏等动物内脏、贝类、牡蛎和龙虾等带甲壳的海产品及浓肉汤等。不喝甜饮料和酒，多喝白开水，有助于尿酸跟随尿液排出。如果在过年的时候，痛风发作，建议用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟，能减轻局部炎症和疼痛。抬高下肢减轻水肿，睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间。

　　因此慢病患者春节期间更应该注意饮食安全和合理膳食！健健康康过新年！

　　我院文明路院区内科坚持秉承中西医结合的理念，充分发挥中医药特色的优势，标本兼治，更好的改善疾病的预后，在治疗心脑血管、呼吸、消化、内分泌系统、脊柱疼痛及老年性疾病等方面有独到之处，擅长应用针灸、督灸、艾灸、推拿、拔罐、穴位贴敷等一系列特色疗法，治疗各种内科急慢性疾病和疑难杂症疗效确切。

　　咨询电话：

　　乔主任：15978341560

　　于护士长：18436087917

　　来源：宜阳三院（文明路院区）内科

　　（部分图文源于网络，如有侵权请联系删除）