脑出血，其实就是脑袋中的某根血管出现了破裂，导致脑实质里出现了大大小小的一些血肿，这些血肿不会自行消失，还会压迫到脑组织部位。轻则导致某些功能受到影响，重则危及生命。

　　高血压是引发脑出血的主要诱因，高血压患者本身脑血管壁很脆弱，血压突然升高就可能引发脑小动脉突然破裂，出现脑出血。那么预防高血压脑出血要注意什么呢？接下来我们一起来学习下：

　　1、控制好血压

　　高血压是脑出血最主要的发病诱因。应积极控制血压，定期监测，长期高血压会导致患者的血管壁非常脆弱，诱发脑出血。

　　2、注意保暖

　　脑出血在季节交替时发病率会比较高。由于气温波动较大，脑血管壁较脆，血液粘稠度较高，就很容易诱发脑出血。

　　3、控制情绪

　　当患者情绪波动过大时，会导致血压升高、心跳加快，以致脆弱的血管壁压力过大出现破裂，而引发脑出血。

　　4、良好的生活习惯

　　比如长期吸烟、酗酒的人，吸烟会导致人体内血管壁的脆性增加，长期饮酒会导致血管壁收缩舒张异常，这些不良习惯还会对血压等造成影响，极容易引发脑出血。

　　5、调整饮食结构

　　避免高盐、高糖、高脂、高热量的食物，要增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，同时保持饮食的均衡和多样性，会减少脑出血的患病几率和风险。

　　6、不要猛用力

　　猛然用力导致血压骤升，所以要注意避免搬重物、剧烈运动，还要多吃蔬菜、水果，保持排便通畅，避免用力大便。

　　这种疾病悄无声息，却暗中威胁着我们的健康，它不仅侵蚀着身体的每一个角落，还在无形中改变着我们的生活轨迹，所以面对高血压我们不能掉以轻心，即使无症状也应定期监测、定期体检。

　　我院文明路院区内科坚持秉承中西医结合的理念，充分发挥中医药特色的优势，标本兼治，更好的改善疾病的预后，在治疗心脑血管、呼吸、消化、内分泌系统、脊柱疼痛及老年性疾病等方面有独到之处，擅长应用针灸、督灸、艾灸、推拿、拔罐、穴位贴敷等一系列特色疗法，治疗各种内科急慢性疾病和疑难杂症疗效确切。

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